Ukázka překladu úvodní stránky. Ostatní stránky této ukázky se otevřou v angličtině.
Jemná práce s tělem pomocí doteku a vedeného pohybu pomáhá uvolnit napětí, zklidnit stres a přinést více pohodlí do každodenního pohybu. Každé sezení s Clarou začíná tím, jak se cítíte a čemu se chcete věnovat.
Sevřená čelist. Ramena, která zůstávají zvednutá ještě dlouho po práci. Neklid, i když si konečně sednete. Práce s tělem nabízí konkrétní způsob, jak tyto vzorce poznávat prostřednictvím doteku, pohybu a vnímání vlastních pocitů.
Když se napětí stalo běžnou součástí dnePokud často cítíte stažení v šíji, ramenou nebo zádech, můžeme společně prozkoumat vnímané napětí a jemně se věnovat místům, která potřebují pozornost.
Když je těžké vypnoutKdyž cítíte neklid, roztěkanost nebo ztrátu kontaktu s tělem, pomalý dotek a vedená pozornost mohou pomoci zklidnit se a rozpoznat, co vám přináší uvolnění.
Když chcete do pohybu více lehkostiDrobné, pohodlné pohyby vám pomohou objevit, kde vynakládáte zbytečné úsilí, a poznat jiné způsoby, jak sedět, natahovat se nebo chodit.
Je pro vás práce s tělem nová? Nemusíte znát odborné výrazy ani mít konkrétní cíl. Řekněte mi, co ve svém těle vnímáte, a společně najdeme, kde začít.
Každé sezení nabízí 90 minut na rozhovor, práci s tělem a vedený pohyb. Začněte jedním sezením, nebo si vyberte balíček pro průběžnou spolupráci a pozorování změn mezi návštěvami.
Začněte 90minutovým sezením zaměřeným na napětí, stres nebo ztuhlost, které vnímáte. Nejprve si práci vyzkoušejte a pak se rozhodněte, zda chcete pokračovat.
Tři sezení, při kterých se můžete vracet k napjatým místům, poznávat své pohybové návyky a navazovat na to, čeho si postupně všímáte.
Šest sezení pro průběžnou práci s tělem a vedenou praxi. S časem na zhodnocení změn, přizpůsobení přístupu a přenesení zkušeností do každodenního života.
Chcete se před objednáním dozvědět více?
Více o sezeních
Věnuji se práci s tělem a somatické praxi. Provázím lidi, kteří cítí napětí, přetížení nebo ztrátu kontaktu s vlastním tělem. Spojuji jemnou práci dotekem s jednoduchým pohybem a vnímáním těla.
Zajímá mě i to, jak se cítíte mimo sezení: u pracovního stolu, na procházce nebo na konci náročného dne. Společně hledáme více pohodlí, méně úsilí a drobné postupy, které můžete využít mezi návštěvami.
Více o mém přístupuClaraPokud máte zranění, zdravotní potíže nebo požadavky na bezbariérový přístup, ozvěte se před objednáním. Probereme, zda je sezení vhodné a jaké úpravy by vám pomohly cítit se pohodlně.
Objednejte si 90minutové sezení. Pokud je pro vás tato práce nová, jedno sezení vám umožní vyzkoušet si ji před výběrem balíčku.
Zvolte měkké, pohodlné oblečení, ve kterém se snadno pohybujete. Po celou dobu zůstáváte oblečení. Poznamenejte si otázky nebo místa napětí, o kterých chcete mluvit.
Řekněte mi, jak se vaše tělo cítí a s čím potřebujete pomoci. Než začneme, probereme dotek a pohyb, které sezení zahrnuje. V průběhu můžeme vše přizpůsobovat.
Zjistěte, jak se při sezení propojují rozhovor, práce dotekem a vedený pohyb.
Jak sezení probíháClara vám jednou měsíčně pošle postřehy z práce s tělem, náměty k pohybu a nové články.
Přihlásit se k odběru novinekVěnujte pozornost napětí, ztuhlosti nebo stresu, které v těle vnímáte. Vyberte si 90minutové sezení s Clarou, nebo jí napište a proberte, zda je pro vás tento přístup vhodný.
Objednat sezeníChcete se nejdřív na něco zeptat?